Sexología
«Deja que tu mente descanse un rato. La sexualidad es del cuerpo, enfócate en él y siéntelo.»

Tranquilo, las relaciones sexuales no son un examen. La eyaculación precoz o la disfunción eréctil son disfunciones que tienen un alto componente psicológico. Nuestros pensamientos, preocupaciones y emociones afectan a todas las esferas de nuestra vida, y la sexualidad no iba a ser menos. Con regularidad encontramos, en hombres completamente sanos, dificultades para disfrutar plenamente de sus relaciones sexuales, que se hallan inmersos en el círculo vicioso de la ansiedad de ejecución (preocupación por rendir durante la relación sexual). Esto es, que haya ocurrido alguna vez el problema (eyacular antes de lo deseado o la imposibilidad para mantener la erección) y en ocasiones posteriores se mantenga observándose y evaluándose, dejando así de sentir y fluir dentro del contexto sexual, lo que se traduciría en una repetición del problema y la consiguiente ansiedad de ejecución. Igual que este círculo se crea, se puede romper. A través de la comprensión de la propia sexualidad y de la modificación de pensamientos y conductas podemos mejorar.

Disfruta de tus relaciones. El deseo, la excitación o el orgasmo pueden verse afectados por diferentes factores como son nuestra educación y creencias (sobre la sexualidad y nuestro cuerpo), nuestros miedos (al dolor, a la crítica, al embarazo, etc.), nuestra percepción sobre la situación sexual y la relación con la pareja. Con tantas variables implicadas, parece difícil pero no es imposible llegar a tener una sexualidad saludable y placentera El deseo es el primer paso para mantener una relación sexual y debe estar presente mientras ésta dure. A veces nuestro deseo es espontáneo y a veces no. Además, la respuesta sexual femenina es más lenta que la masculina, necesitamos más tiempo para conseguir la excitación y el orgasmo. El autoconocimiento, la ruptura de mitos, trabajar para eliminar nuestros miedos y mejorar la relación de pareja (si la hubiera) son algunas de las pautas que seguimos para llegar a nuestro objetivo. Para sentirte libre, cómoda y plena con tu sexualidad.