Curso de defensa personal para mujeres

Curso de defensa personal para mujeres

La defensa personal enseña a no ser agresivos (en contra a lo que se pueda pensar), a saber defendernos de las agresiones y a mantener el control en situaciones límites.

Lo importante de la defensa personal es conseguir que no te hagan daño.

Nuestra defensa personal está basada en el arte marcial BUDO-TAIJUTSU NINJUTSU, en la que, al igual que en todas las artes marciales, su esencia es la autoprotección y la prevención del peligro.

Durante una agresión, más que el hecho de dar golpes o burlar al agresor, tenemos que reaccionar rápidamente y con efectividad. Existen tres aspectos a tener en cuenta:

  • Riesgo: el grado de amenaza que supone una situación
  • Habilidad: saber qué es lo que somos capaces de hacer y qué no
  • Resultados posibles: considerar las consecuencias de tener éxito frente a la agresión (penales, riesgo para terceras personas, etc.)

Teniendo esto en cuenta, actuamos siguiendo el principio de proporcionalidad: La respuesta tiene que ser proporcional a la agresión y el riesgo a nuestra integridad física.

Objetivos generales

  • Adquirir los conocimientos básicos para mantener su integridad física y de los que le rodean
  • Aprender a valorar el daño que se puede hacer a una persona y las consecuencias

Objetivos específicos

  • Mantener la calma
  • Fomentar seguridad y confianza en uno mismo
  • Aprender a valorar la situación
  • Dominar la situación
  • Estar alerta
  • Conocer nuestras posibilidades
  • Valorar la vida y evitar enfrentamientos directos
  • Aprovechar los elementos a nuestro alcance

Contenido

  • Técnica de zafadas y evasión
  • Técnica de inmovilización y reducción
  • Luxaciones
  • Controles
  • Proyecciones y desplazamientos
  • Caídas y rodamientos

Metodología

  • Curso presencial
  • Exposición teórica y ejercicios prácticos

Cuándo:

Martes y Jueves de 19:00 a 20:15 h.

35 euros al mes

Imparte: Adrián Parada Gallardo

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